-
Үш станциялық көп жаттығу залы HPA403
SUNSFORCE үш станциялы көп жаттығу залы үйде, жеке жаттықтырушылар мен жеңіл коммерциялық нысандарда қолдануға өте ыңғайлы.Тот баспайтын болаттан жасалған жаңа және жақсартылған бұрыштық мүйіздер, қосымша реттелетін пресс тұтқаларының параметрлері және жақсартылған төсеу материалы үш Stations Multi Gym спорт залын жаңа биіктерге көтереді.HPA40...Ары қарай оқу -
Неліктен есуден кейін ауырсынуды сезінесіз және жаттығуды қалай жақсартуға болады
Төменгі штангалар қатары - арқа бұлшықетінің қалыңдығына көбірек назар аударатын және артқы бұлшықеттің төменгі бөлігін жұмыс істейтін артқы бұлшықет үшін тамаша жаттығу.Штангамен есу кезінде жақсы жаттығу үшін белгілі бір бұрышқа еңкейу керек, бірақ...Ары қарай оқу -
Отырғышты қалай пайдалануға болады
Ыңғайлы болу үшін орындық биіктігі мен кеуде жастықшасының күйін реттеңіз.Сіздің аяқтарыңыз педальдарға жетуі керек, қолдарыңыз тұтқаларға жетуі керек, ал кеуде төсеніші кеудеге қолдау көрсетуі керек.Кең тұтқалар артқы жағы мен иығына көбірек назар аударуға мүмкіндік береді.Тұтқаларды ұстаңыз, арқаңызды тік ұстаңыз, ...Ары қарай оқу -
Спортзал мүшелерін жаттығуларға қатысуға ынталандыру жолдарын іздеп жүрсіз бе?
Міне, олардың мотивациясын арттырып, сорапта ұстау үшін бірнеше тиімді кеңестер!1. Қол жеткізуге болатын мақсаттарды қойыңыз: Мүшелерді нақты мақсаттар қоюға және олардың жол бойындағы белестерін тойлауға шақырыңыз.Прогресс мотивацияны тудырады!2. Топтық міндеттер: Достық жарыстар немесе...Ары қарай оқу
