-
Абдукторлық және аддукторлық машиналарды қалай пайдалануға болады
Ең дұрысы, жаттығу кезінде сіз орындайтын қозғалыстар күнделікті өмірде орындайтын қозғалыстарға бағытталған болуы керек.Сондықтан біз спортқа жаттыққанда, біз осы спортта қолданылатын қозғалыстарға ұқсас қозғалыстарға назар аударамыз.Бұл күш пен өнімділікті жақсартуға көмектеседі.Тіпті егер сіз...Ары қарай оқу -
Жаттығудан кейін денені созу
Жаттығудан кейін денеде сүт қышқылының жиналуына байланысты бұлшықет ауыруы жаттығудан кейін 2-3 күннен кейін пайда болуы мүмкін.Денеден сүт қышқылын шығаруды жеделдету үшін жаттығудан кейін жеткілікті созылу дененің ауырсынуын тиімді түрде жақсартады.Жаттығудан кейін...Ары қарай оқу -
SUNSFORCE HOME ЖАТТЫҚ ЗАЛ ПЕКЕТТЕРІ
Сіз оны танитын шығарсыз: сіз өте бос емессіз.Толық күн тәртібі, жұмыс істеу, тамақ дайындау және ең бастысы жаттығу керек.Сізде спортқа аз уақыт қалды ма?Уақытты үнемдеңіз және үйде жаттығу жасаңыз.Біз сізге тегін оқу құралдарымен жабдықталған жеке жаттығулардың толық зерттелуін көрсетуге қуаныштымыз...Ары қарай оқу -
Вибрациялық машинаны пайдаланудың артықшылықтары
Күш Бұлшықет тонусын жақсартады, жарылғыш күш пен төзімділікті қалыптастырады.Салмақ жоғалту Дене майын азайтады және метаболизмді жақсартады.Икемділік Қозғалыс ауқымын, үйлестіруді, тепе-теңдікті және тұрақтылықты арттырады.Қан айналымы Жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайту үшін қан ағымын жақсартады және арттырады.Сүйек тығыздығы...Ары қарай оқу
