-
Эллиптикалық машинаның қызметі және қолданылуы
Эллиптикалық машина - бұл жүрек-тыныс алу жаттығуларының өте кең таралған құралы.Эллиптикалық машинада жүру немесе жүгіру, жаттығудың траекториясы эллиптикалық.Эллиптикалық машина жақсы аэробты жаттығулар әсеріне қол жеткізу үшін қарсылықты реттей алады.Объективті тұрғыдан...Ары қарай оқу -
Екі кардио фитнес жабдығының ерекшеліктері
Кардио фитнес жабдығы — Эллиптикалық жаттықтырушы Эллиптикалық жаттықтырушы жалпы фитнес-клубтардағы жүрек-тыныс алу фитнес жаттығуларының өте кең тараған құралы болып табылады және оны пайдаланушылар да жақсы көреді.Оны жас та, кәрі де қауіпсіз пайдалана алады.Ол айналмалы велосипед сияқты күшті емес және ...Ары қарай оқу -
Баспалдақ машиналарының артықшылықтары
1. Энергияны жоғары тұтыну Тіпті жаттығушы баспалдақ жаттықтырғышында төмен жылдамдықпен жүрсе де, ол кардиологиялық жүйені тиімді жұмылдырады, жүрек-қантамырлар мен бұлшықеттердің белсенді тіндеріне күшті қолдау көрсетеді және дене майын тұтынуды тездетеді.2. Спорттық жарақаттарды азайтыңыз.Эксперимент...Ары қарай оқу -
Жүгіру жолы арқылы майды жоғалту
Егер сіз жүгіру жолы арқылы салмақ жоғалтқыңыз келсе, жаттығу уақытын түсінуіңіз керек, 30-40 минут ішінде жаттығу жасаған дұрыс.Өйткені жаттығудың басында ағза қантты тұтынады, содан кейін 30 минуттық орташа қарқындылықтан кейін сіздің денеңіздің фа...Ары қарай оқу
