-
Жүгіру жолын қалай қолдануға болады
Көптеген фитнес-ақ адамдар спортзалға алғаш рет кіріп, басқа бұлшықеттер терлеп жатқан фитнес көріністерін көргенде, олар да тырысуға құмар, бірақ олар неден бастау керектігін білмейді.Шын мәнінде, фитнес-ақ ғана емес, сонымен қатар жаттығу залында жиі жүретін көптеген ескі жүргізушілер;Бұл болмайды...Ары қарай оқу -
Неліктен адамдардың көпшілігі 30 минуттан астам аэробты жаттығуларды таңдайды?
Біздің денемізде әдетте бізді энергиямен қамтамасыз ететін үш энергетикалық зат бар, атап айтқанда қант, май және ақуыз!Аэробты жаттығуларды бастағанда, біріншісі - негізгі энергиямен қамтамасыз етудегі қант пен май!Бірақ осы екі энергетикалық заттар беретін энергияның үлесі де әртүрлі!Ең алдымен, не...Ары қарай оқу -
SUNSFORCE CPB диапазоны
Біз Sunsforce премиум CPB бекітілген қарсылық диапазонының қосылғанын хабарлауға қуаныштымыз.CPB желісі жақсартылған биомеханиканы, әртүрлі салмақ стектің опцияларын және көптеген компоненттерді жаңартуды ұсынады, бұл оны бүгінгі күнге дейін ең жақсы импульстік күш диапазонына айналдырады.ТЕГІН, БИОМЕХАНИКАЛЫҚ ДЫБЫСТЫ ЖӘНЕ ӨТЕ ӘСЕР...Ары қарай оқу -
Аэробты және анаэробты жаттығулардың айырмашылығы
Адамдар жүгіру, жүзу, би билеу, баспалдақпен көтерілу, арқанмен секіру, секіру және т.б. сияқты аэробты жаттығуларды орындағанда жүрек-өкпе жаттығулары тездетіліп, қан айналымы жылдамырақ болады.Нәтижесінде жүрек пен өкпенің төзімділігі, сондай-ақ қан тамырларының қысымы жақсарады...Ары қарай оқу
