Тұтқасы бар эллиптикалық машина - дененің жоғарғы және төменгі қозғалысын қамтамасыз ететін бірнеше кардио аппараттардың бірі.
Жоғарғы дененің артықшылығын арттырудың кілті салмақ пен қарсылықты тең бөлу болып табылады.Басқаша айтқанда, қол аяқ сияқты жылдам қозғалады.
Егер дұрыс орындалса, эллиптикалық машина жамбасқа, арқан бұлшықеттеріне, квадрицептерге, кеудеге, арқаға, бицепстерге, трицепстерге және негізгі бұлшықеттерге бағыттай алады.
Жіберу уақыты: 01 маусым 2022 ж