Баспалдақпен көтерілу сіздің физикалық денсаулығыңыз үшін ғана пайдалы емес, тұрақты пайдалану сіздің психикалық денсаулығыңызды, психикалық беріктікті жақсартады және көңіл-күйді көтеретін эндорфиндердің асқынуын қамтамасыз етеді.Жүзу, жүгіру және баспалдақпен көтерілу жаттығулары сияқты аэробты жаттығулар есте сақтауыңызға, ұйқыңызды жақсартуға, төзімділікті арттыруға, алаңдаушылық сезімін азайтуға және өзін-өзі бағалауды жақсартуға көмектеседі.
Ғалымдар миға қан ағымының жоғарылауы маңызды рөл атқарады және шығарылатын эндорфиндер уақыт өте келе жалпы психикалық денсаулығыңызды жақсартады деп болжайды.Психикалық қаттылық тұрғысынан баспалдақпен өрмелеуші үстелге ерекше нәрсе әкеледі: ауырлық күшіне қарсы тұру және үнемі жоғары қарай жылжу психологиясы керемет пайдалы тәжірибе болуы мүмкін, бұл сізді әр жаттығуда өз шегіңізге жетуге шақырады.Жалпы жаттығулардың көптеген психикалық пайдасы бар, сондықтан баспалдақпен жүрудің тағы бір артықшылығы - жаттығудан кейін сіз алатын эндорфиннің асқынуы.
Шынын айтайық, баспалдақпен көтерілу – ауыр жұмыс.Жаттығудың барлық жолында үнемі қажырлы күш қажет, бірақ сіз аяқтағаннан кейін эйфория сезімін тудыратын жағымды химиялық заттармен марапатталады.Бұл сеанстың соңында шаршағаныңызды білдіреді, бірақ сіз бұл туралы керемет сезінесіз!
Жіберу уақыты: 22 сәуір-2022 ж