-
Арнольдтың итеру қозғалысының оң және теріс жақтары
Арнольд итермелеуінің артықшылықтарын егжей-тегжейлі қарастырайық, бұл алдыңғы дельталардың бұлшықет шоғыры үшін тамаша жаттығу.Басқа итермелеу жаттығуларымен салыстырғанда бұл жаттығу қозғалысын ең күшті қозғалыстардың бірі деп айтуға болады...Ары қарай оқу -
Баспалдақпен альпинист дегеніміз не?
1983 жылы дебют жасағаннан кейін баспалдақпен көтерілушілер жалпы денсаулық үшін тиімді жаттығу ретінде танымал болды.Сіз оны баспалдақпен өрмелеуші, баспалдақ диірмені немесе баспалдақпен баспалдақ деп атайсыз ба, бұл сіздің қаныңызды алудың тамаша тәсілі.Сонымен, баспалдақпен көтерілу машинасы дегеніміз не?Баспалдақпен көтерілуші - бұл ... үшін қолданылатын машина.Ары қарай оқу -
Фитнес жабдығы бойынша ұсыныс – тік велосипед
Көптеген адамдар жаттығуға уақыт жоқ екенін айтады.Қарқынды өмірде өмір сүретін адамдарға қандай әдістер қолайлы?Егер сізде спорттық негіз болмаса, салыстырмалы түрде әлсіз болса және жүйелі жаттығуларға қатыса алмасаңыз, фитнес жабдығын тік күйде ...Ары қарай оқу -
Физиологиядағы шекаралар: Жаттығу үшін күннің ең жақсы уақыты жынысына қарай өзгереді
2022 жылдың 31 мамырында Скидмор колледжі мен Калифорния штатының университетінің зерттеушілері «Frontiers in Physiology» журналында тәуліктің әртүрлі уақыттарында жыныс бойынша жаттығулардың айырмашылықтары мен әсері туралы зерттеу жариялады.Зерттеуге 25-55 жас аралығындағы 30 әйел мен 26 ер адам қатысты, олар 12-...Ары қарай оқу
