-
Егде жастағы адамдарды қалпына келтіруге арналған фитнес жабдықтарының нарығы кең
Жаһандық қартаю үрдісі қайтымсыз, ал жаһандық қартаю үрдісі қайтымсыз.1960 жылы 65 және одан жоғары жастағы жер шарындағы халық жалпы халықтың 4,97% құрады.Әлемде 65 жастан асқан 1,5 миллиардтан астам адам болады, бұл жалпы халықтың 16% құрайды....Ары қарай оқу -
Кардио жаттығулары дегеніміз не
Аэробты жаттығулар деп те аталатын кардио жаттығулары жаттығулардың ең кең таралған түрлерінің бірі болып табылады.Ол жүрек пен өкпені арнайы жаттықтыратын кез келген жаттығу түрі ретінде анықталады.Күнделікті әрекеттеріңізге кардио жаттығуларын қосу майды жағуды жақсартудың ең тиімді әдістерінің бірі болуы мүмкін.Емтихан үшін...Ары қарай оқу -
Эллиптикалық машиналарды қалай дұрыс пайдалануға болады?
Көптеген адамдар эллиптикалық машинаны жаттығу үшін дұрыс емес түрде пайдалануды талап етеді және эллиптикалық машинаның көптеген артықшылықтарын көрсетпейді (арықтау, толық дене майын жоғалту, бөкселерді көтеру және т.б.), сонымен қатар физикалық ыңғайсыздықты тудырады, тіпті нашар ...Ары қарай оқу -
Смит машинасы
Смит тартпасы - жаттықтырушыға үлкен салмақтарды сенімді түрде пайдалануға мүмкіндік беретін шектеулі штангамен сырғанау жолы бар өте пайдалы жабдық және ол тек еңкейумен ғана шектелмейді, сонымен қатар стендтік пресстер және т.б. үшін де пайдаланылуы мүмкін. Кіріспе Квадрицепс Смит сөресін пайдаланудың артықшылығы...Ары қарай оқу
