Смит машинасы - бұл еңкею, ауыр атлетика, жоғары және төмен тарту, көбелектің кеудесін кеңейту, кішкентай құстар, қолды бұрау, тарту және басқа қозғалыстарды жасауға болатын машина.
Әрекеттің қозғалыс траекториясы, сондықтан әрекеттің стандарты мен теңгеріміне қойылатын талаптар еркін салмақпен жаттығуларға қарағанда әлдеқайда төмен және жаттығудың қауіпсіздік факторы да жақсартылған, бұл жаңа бастағандар үшін өте қолайлы.
Еркін салмақты жаттығуларда өте жақсы емес көптеген адамдар үшін бұл мақсатты бұлшықет тобын өте жақсы ынталандыратын машина.
Жетілдірілген бодибилдерлер Smith машинасының көмегімен стендтік прессті жоғарырақ салмақтармен шектеу арқылы жақсарта алады.
Жіберу уақыты: 01 тамыз 2022 ж