-
PEB301 ұзартқышы реттелетін AB римдік орындық, барлығы бір жерде
Пайдаланушыларға жоғары қарқынды, жоғары көлемді жаттығуларды бастамас бұрын жылынуға мүмкіндік беріңіз, бұл жаттығу кезінде және одан кейін жарақаттануды болдырмауға көмектеседі және пайдаланушыларға әр жаттығуда тыныштық пен босаңсуды сезінуге мүмкіндік береді. -
PEB205 Кішкентай тіреуіш
Бұлшық ет майды жағады, ал бұлшық ет көп майды жағады.Скваттар - бұл бұлшықетті құрудың және майды көбірек жағудың тиімді әдісі.Бұлшықет неғұрлым көп болса, жаттығулар мен демалыс кезінде соғұрлым көп калориялар жағылады.Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, жаттығулар мен скваттардың осы комбинациясын ұстаныңыз.
Бұл икемділікпен тығыз байланысты, көбірек тепе-теңдік жасау өз кезегінде күшті жақсартуға көмектеседі және жаттығуларыңызда көбірек бұлшықет топтарын дамытуға көмектеседі, бұл сонымен қатар ауыр атлетика қозғалыстарын төменгі денеге негізделген қозғалыстармен араластыратындар үшін көбірек тепе-теңдік пен функцияны қамтамасыз етеді, мысалы, қатты тарту, итермелеу, алдыңғы скваттар, стендтік пресстер, lunges, бір аяқты еңкейту және аяқты көтеру
